小宝宝在成长过程中，维持正常的生长和发育需要足够的营养素，特别是维生素。维生素对于宝宝的健康有着重要的作用，它可以提高宝宝的免疫力，增强身体抵抗力，预防疾病的发生。那么，小宝宝维生素补什么好呢？
1. 维生素A
维生素A对小宝宝的眼睛、皮肤、骨骼、牙齿和免疫系统的发育都有重要的作用。可以通过食物来源来补充，如鸡蛋、鱼肝油、南瓜、菜花等。
2. 维生素D
维生素D有助于小宝宝身体吸收钙质，有助于骨骼和牙齿的健康发育。可以通过日晒和食物来补充，如鸡蛋、肝脏、牛奶等。
3. 维生素E
维生素E可以为小宝宝提供抗氧化作用，还有助于细胞生长和分裂，促进免疫系统发育。可以通过食物来补充，如菜油、芝麻、坚果等。
4. 维生素K
维生素K可以促进小宝宝的骨骼、牙齿健康发育，并对凝血功能、免疫系统起着重要作用。可以通过食物来补充，如绿叶蔬菜、油菜、奶酪等。
5. 维生素C
维生素C能帮助小宝宝增强免疫力，预防严重疾病，也可以帮助血红蛋白的生成，有助于消化和维持体内碳水化合物的平衡。可以通过食物来补充，如柑橘、草莓、花椰菜等。
总之，小宝宝的健康需要维生素的支持，家长们可以通过饮食来规律的为小宝宝的身体健康提供营养的来源，让宝宝身体更加的强壮，健康。
