首先需要明确的是，胎儿的心率会受到胎儿本身、孕母体位、孕妇活动情况、孕妇的情绪、孕周等多种因素的影响。但一般情况下，孕妇的胎心率在120～160次/min之间是正常的。
如果孕妇发现自己的胎心率有些高，需要及时采取措施。首先，要调整自己的情绪和紧张情况，保持心态平和、愉悦和轻松。孕妇也可以多做些轻松的活动，例如散步、瑜伽、慢跑等，适当增加身体的消耗，可以帮助降低胎心率。同时，饮食方面也要注意，孕妇应该少吃高脂肪、高热量的食物，以免引起胎心率的升高。
值得一提的是，胎心率过高也可能是一种疾病的表现，例如胎儿宫内窘迫、羊水过少或孕妇糖尿病等，因此建议孕妇及时到医院接受检查。医生可以通过B超、胎心监护等方法对孕妇进行全面的检查，了解孕妇和胎儿的状况，并提出相应的处理方案。
综上所述，胎心率过高需要尽快采取有效的措施，可以通过保持心情愉悦、适当增加身体消耗、饮食注意等方法来缓解。但若胎心率长期升高或出现其他不适症状，还是要及时就医，以防疾病进一步发展。
