宝宝贫血是指血液中缺少足够数量的红细胞或血红蛋白，这可能是因为缺铁引起的。缺铁是导致贫血的最常见原因之一，而维生素C则可以帮助身体吸收更多的铁，从而缓解贫血问题。
对于宝宝贫血缺铁，建议给宝宝饮食中加入富含维生素C的食物。以下是一些富含维生素C的食物：
1. 柑橘类水果：柑橘类水果如橙子、柠檬和青柠都是极佳的维生素C来源。宝宝可以选择饮用柑橘类果汁或食用新鲜的柑橘水果，以帮助身体吸收更多的铁。
2. 草莓：草莓是一种富含维生素C的小型水果，宝宝可以享用新鲜的草莓，或将草莓与其他水果混合成沙拉或酸奶。
3. 水果蔬菜：蔬菜如西兰花、菠菜和甘蓝以及水果如木瓜、芒果和番石榴都富含维生素C。给宝宝切些水果蔬菜做成自制的沙拉或混合汁，也可以帮助身体吸收更多的铁。
4. 番茄：番茄是一种富含维生素C的果蔬，通过食用新鲜的番茄或是将番茄制成酱、汤或配料等食物，宝宝可以更好地吸收身体需要的铁元素。
除了给宝宝加入富含维生素C的食品外，家长也需注意宝宝的饮食均衡，并按照医生的建议给宝宝添加含铁的膳食或添加剂进行针对性的治疗。如果情况严重仍需控制病情，则可以考虑食用含铁的药物。回顾整个过程，宝宝贫血缺铁，加上食物来源维生素C，虽然是普及健康知识，但仍需家长的重视！
