喝冰酸奶是一种很受欢迎的饮品，它不仅口味偏酸，而且富含营养成分。对于儿童来说，钙是一个很重要的营养素，对其骨骼的发育有很大的影响。但是，喝冰酸奶能否真正起到补钙的作用呢？必须说，虽然冰酸奶中含有钙，但它并不是最理想的补钙食品。
酸奶中的钙和其他营养素是可以帮助骨骼发育的。根据研究发现，每天摄入适量的酸奶可以显着增加骨密度，减少骨损失，并有效预防骨质疏松。
但是，酸奶中的钙含量并不是非常稳定。不同品牌和种类的酸奶中的营养成分也不尽相同，因此其含钙量的确切数字可能难以确定。然而，在大多数情况下，酸奶中仍然无法提供足够的钙以满足每日所需。此外，酸奶中含有的钙并不是每次都被身体完全吸收。
因此，为了确保儿童获得足够的钙，建议从多种食物中获得。例如，牛奶、豆腐、鱼类、绿叶蔬菜以及富含钙的加强型黄油和有机豆奶都是很好的选择。还可以考虑为儿童提供含有丰富钙的维生素D补充剂，因为维生素D是提高钙吸收的必需成分。
总之，尽管冰酸奶富含营养，但并不是最理想的选择来补充儿童所需的钙。多样化的食物选择和必要的钙和维生素D补充可能会更有效地提供足够的钙，有益于儿童的骨骼发育和某些疾病的预防。
