宝宝维生素AD和D是非常重要的营养素，它们对宝宝的生长发育和免疫力都有很大的帮助作用。一般来说，宝宝在出生后的一个月内，需要额外补充维生素D和AD，以确保身体健康和正常发育。那么，宝宝维生素AD和D应该怎么吃呢？
1. 维生素D的摄入
维生素D是一种脂溶性维生素，对宝宝的骨骼发育和免疫系统都有很重要的作用。对于初生婴儿来说，母乳中的维生素D含量有限，需要额外补充。一般建议一个月内的婴儿每天补充400-500 IU的维生素D，可以选择口服滴剂或添加在婴儿食物中。此外，维生素D的最佳摄入途径是户外活动，晒太阳20分钟即可满足每日所需。
2. 维生素AD的摄入
维生素AD也是一种脂溶性维生素，能够促进宝宝的视力和免疫系统发育。初生婴儿体内储存的维生素AD有限，因此也需要额外补充。建议宝宝每天补充400 IU的维生素AD，可以通过增加含有胡萝卜素的食物，如红薯、胡萝卜等来增加宝宝体内的维生素A含量。
3. 注意事项
在给宝宝补充维生素AD和D的时间，尽量选择固定的时间，建议在早上或下午给予。同时，饮食中已经含有足够的维生素AD和D的食物，不需要过量摄入。最后，如果宝宝存在某些疾病，如甲状腺问题、过敏、药物反应等情况，则需要咨询医生后再进行补充。
