宝宝牛奶是孩子补钙的重要来源，因为牛奶富含钙、磷、维生素D等营养成分，有助于孩子的骨骼发育和健康成长。但是，如果不科学地喝牛奶，就可能会影响到孩子的身体健康。那么，宝宝牛奶怎么补钙最好方法？
1. 合理膳食搭配
除了牛奶，宝宝还可以通过其他食物摄入钙质，如豆类、绿叶蔬菜、鱼虾等。因此，家长在为孩子安排饮食时，应该根据孩子的年龄、体重和活动量合理搭配食物，使孩子的营养均衡。
2. 适量饮用牛奶
过多的牛奶不仅会导致孩子吸收不良，还会影响到食欲。因此，家长应该根据孩子的身体状况和年龄适量饮用牛奶，一般来说，新生儿每天的喂奶量为90~120毫升，3个月以后逐渐增加至每天500毫升左右。
3. 多晒太阳
只有有足够的维生素D，人体才能充分吸收钙。因此孩子还应该多晒太阳，有利于维生素D的合成与吸收。每天晒太阳的时间可以根据孩子的肤色和阳光强度控制在10~20分钟左右。
4. 增加运动量
适当的运动可以促进钙质的代谢和吸收。因此，家长要为孩子提供一个适宜的活动环境，鼓励孩子参加户外运动，增加运动量，促进钙的吸收和骨骼发育。
总之，家长要根据孩子的身体状况和年龄，合理地调配饮食，适量饮用牛奶，多晒太阳，增加运动量，才能让孩子健康成长。
