宝宝的骨骼和牙齿的发育需要充足的钙和维生素D。钙是骨骼和牙齿的主要成分，维生素D则有助于钙的吸收和利用。因此，宝宝补钙还需要补充维生素D。
在宝宝出生前，孕妇应该就要开始补充足够的钙和维生素D。这有助于胎儿的骨骼和牙齿的发育。宝宝在出生后，如果母乳喂养，母乳中本身就含有足够的钙和维生素D，但如果宝宝是以配方奶喂养的，那么需要注意的就是，配方奶中含有的钙和维生素D并不一定足够宝宝的需要。
过去很多家长认为紫外线可以促进宝宝自身合成维生素D，所以经常会让宝宝到室外玩耍。但是，现在的大气环境污染严重，紫外线的照射不可控。而且，宝宝的皮肤也非常脆弱，容易被曝晒伤害。因此，对于宝宝，进行有效的维生素D补充是很必要的。
通常建议宝宝一岁前要补充400IU/天的维生素D，一岁后补充600IU/天。补充维生素D的方式有多种，可以选择口服或加入食物中。在选择维生素D的产品时要注意，一定要选择生产厂家信誉好，品质有保障的产品。
总之，宝宝补钙只有补维生素D才能够达到最佳效果。骨骼和牙齿的健康发育离不开这两种营养素的充足供给，家长们一定要重视。
