作为宝宝的父母，我们始终希望宝宝能够健康成长。其中最重要的是要确保宝宝摄入足够的钙质。 钙质是帮助宝宝建立坚强骨骼的关键成分，因此，保持在适当水平是必要的。辅食中的钙也是完美的帮手，因为它们能够为宝宝的健康提供一种快速而美味的方式。
以下是一些可以帮助宝宝获得足够钙质的奶制品以及其他难以察觉的钙质来源。
1. 鲜牛奶：这是最常见的钙质来源。一杯牛奶含有300毫克左右的钙质，对宝宝的发育很有帮助。但是，由于牛奶中含有蛋白质丰富，钠，镁和磷等物质，而加入任何其他的营养物，比如鱼籽油，视黄醇，根据孩子所处的年龄段而不同。一些现代父母有时更倾向于使用有机牛奶来确保最大程度的纯度。
2. 儿童用配方奶粉：婴儿期对于骨骼的健康发育非常关键，如果母乳喂养不足或不能进行母乳喂养，婴儿用配方奶粉是一个很好的选择。这些奶粉是经过专门配制的，以确保其特别适合宝宝的需求，具有最大的钙量。
3. 奶酪：奶酪是许多儿童喜欢的美食，而且含有相对较高的钙质。例如，100克的乳酪中含有大约450毫克的钙质。显然，每一家人的嗜好品味不同， 所以可以选择不同口味的奶酪来保证宝宝每天摄入足够的钙量。
4. 酸奶：酸奶长期以来一直被认为是富含营养的奶制品。它不仅含有大量的蛋白质和其他的营养成分，还含有钙。每100克的酸奶中，包含着大约120毫克-150毫克的钙量。为了使酸奶口感更好，还可以添加一些水果和发芽谷类。
5. 某些谷物：Oatmeal、燕麦、椰子油等等。相对于奶制品，这些食物中钙质含量并不算高，但是对于宝宝来说，它们却是受欢迎的辅食。它们含有一种称为植物钙的物质，可以提供额外的钙质补给，为宝宝附加更多的营养物质。
综上所述，宝宝骨骼的健康发育是需要我们从生活中的各个方面来全方位着手。在宝宝有着健康发育的前提下，我们可以采用适量而有效的钙质摄入方法，使他们享受更好的生活品质。
