在孕期，胎儿的发育对母体的营养需求很高，但同时，母亲身体内的毒素也会通过血液传递到胎儿，对胎儿的发育造成影响。所以，在孕期去胎毒是非常重要的，而选择合适的食物就能帮助减轻身体内的毒素。
1.水果：新鲜的水果富含维生素和抗氧化剂，可以帮助保护身体免受毒素侵害。橙子、草莓、蓝莓、紫葡萄和葡萄柚都是非常好的选择，它们含有丰富的维生素C和抗氧化剂。
2.蔬菜：绿叶蔬菜如菠菜、甘蓝、芥菜等，含丰富的维生素E、C和β-胡萝卜素，有助于清除身体内的毒素。
3.粗粮：全麦、糙米、玉米和麦片都是非常好的选择，它们富含纤维质和高蛋白，有助于消化和去毒。
4.海藻：海藻中含有吸附毒素的成分，可以有效清除身体内的毒素。像紫菜、海带和昆布等海藻都是非常好的选择。
5.豆类：豆类如黑豆、红豆、绿豆等，含有大量的蛋白质和纤维质，能有效的清除身体内的毒素。
6.饮水：饮用足够的水是去毒非常重要的方法。喝水可以促进代谢，清除体内毒素。
需要注意的是，在孕期避免食用过多加工食品、油炸食品、含糖量高的食品和饮料等不健康的食物，以免对胎儿产生负面影响。更好的选择是清淡饮食，多食用新鲜、健康的食物，帮助身体清除毒素，保持身体及胎儿健康。
