对于新生婴儿来说，晚上睡眠尤为重要，因为睡眠有利于他们的健康成长和发育。在新生儿的睡眠中，父母能做的最重要的两件事情是让他们躺平睡觉和避免危险因素。
首先，让新生婴儿躺平睡觉非常重要。婴儿的头部相对于身体来说很大，如果让他们侧睡或仰睡，他们可能因此呼吸不畅或窒息。因此，将新生儿放平睡觉，可以最大限度地保持他们呼吸的通畅，保护他们的安全。
其次，避免危险因素非常重要。新生婴儿睡觉时最好不要用枕头、被子或玩具等物品，这些物品可能会制造窒息危险。许多研究也表明，将新生儿放在亲近的照顾者或父母旁边睡觉是很安全的。这可以使照顾者随时观察到婴儿的呼吸和动作。
另外，对于新生儿的睡眠量和睡眠时间需要逐渐增加。新生儿需要约 16-17 小时的睡眠时间，但他们不会连续睡 16-17 小时。他们需要有规律的饮食和睡眠时间。父母应该尽量在他们醒着时活动和交互，这可以为他们提供更好的发育条件，并帮助他们建立健康的睡眠习惯。
总之，对于新生儿来说，保持躺平睡眠、避免危险因素、有规律的饮食和睡眠时间以及适度的亲子互动都是有效的睡眠健康建议。父母需要时刻关注他们的睡眠状况，确保他们的身体和健康得到保障。
