宝宝可以开始独立睡婴儿床的时间因宝宝的个体差异而异，但一般来说，当宝宝能够自己转身、翻身并保持头部位置时，就可以开始尝试独立睡婴儿床了。这通常发生在3至6个月之间。
如果宝宝习惯跟父母睡在同一张床上，那么让宝宝适应独立睡婴儿床可能需要一些时间。在这个过程中，父母可以先尝试让宝宝在白天进行短暂的独立睡眠，逐渐引导宝宝适应睡婴儿床的环境。
为了让宝宝舒适地睡在婴儿床里，父母可以采取以下措施：
1. 准备好一个安全、舒适的婴儿床：婴儿床的床垫应该符合安全标准，床铺应该平稳。床铺周围应该没有太多的枕头、玩具或其他杂物，以防止窒息或其他危险。
2. 创建一个安静的睡眠环境：宝宝需要在一个安静和舒适的环境中入睡。尽量降低声音、遮光帘可以帮助宝宝更好地入睡。
3. 建立一个规律的睡眠时间表：制定一个规律的睡眠时间表可以让宝宝习惯在特定时间入睡，进而更容易适应独立睡婴儿床。
总体来说，从宝宝出生的第一天开始，父母就应该为他的睡眠健康打造一个有利的环境。当宝宝可以自己独立睡婴儿床时，父母也应该继续给予关注、照顾以及安全保障，以保证宝宝的健康成长。
