十个月大的宝宝是非常重要的婴儿阶段，既能够爬行探索周围环境，也学会了喂养自己吃东西。睡眠是婴儿健康成长的重要保障，而十个月的宝宝的睡眠时间和睡眠质量也是需要家长关注的。那么，10个月大的婴儿应该睡多长时间，什么是良好的睡眠习惯呢？
首先，10个月大的婴儿需要每天睡眠的时间是12-14小时。这个时间包括白天的小睡和晚上的睡眠。在12-14个小时的睡眠中，白天的小睡应该是两次，每次1-2小时。这样的休息时间有助于维持婴儿健康的生长发育和活动。
而对于晚上，10个月大的宝宝通常可以睡8-10个小时。当然，每个孩子的睡眠时间会有所不同。因此，家长应该根据自己孩子的睡眠情况和需要，适当进行调整。
另外，良好的睡眠习惯对于孩子健康成长也很重要。建立一个良好的睡眠计划，带着孩子在一定的时间进入睡眠状态，在同一时间点起床，可以帮助孩子们养成良好的睡眠习惯。
总的来说，10个月大的宝宝需要睡12-14小时，其中包括白天的小睡和晚上的睡眠。同时，家长还应该坚持有规律地建立孩子的睡眠计划，以帮助孩子们养成良好的睡眠习惯。通过这些做法，孩子们可以得到足够的睡眠，健康地成长。
