宝宝咳嗽是常见症状之一，但不适合随意补钙和铁。首先，需要明确的是，咳嗽是身体自我防御的一种方式，病因不同，咳嗽的治疗方式也不同。因此，需要根据咳嗽的病因进行针对性治疗，合理饮食营养才是帮助宝宝恢复健康的关键。
对于儿童身体发育和骨骼健康来说，钙和铁的确是重要的元素。钙可以促进骨骼发育，铁则对于血红蛋白制造有着至关重要的作用。然而，如果宝宝并没有严重的钙或铁缺乏情况，无需过度补充，因为这些元素在过量时也会对宝宝的健康产生不良影响。
如果宝宝存在缺乏情况，建议在医生的指导下补充，过量补充则容易引起身体不适。比如，在补钙时，钙过多会练成结石、影响肾脏健康；过多补充铁会影响锌、铜等其他微量元素吸收，导致胃肠不适、腹泻等。
因此，对于宝宝的健康，父母需要注意饮食均衡、多样化，提供有益的营养元素。多吃新鲜的水果和蔬菜、适当的优质蛋白质、脂肪、碳水化合物等等。科学合理的营养，才是宝宝身体和免疫力的保障。如果宝宝出现了咳嗽等症状，建议及时就医，确诊病因，并听从医生的建议进行治疗。
