宝宝掉头发是一件令家长十分担心的事情。头发脱落是宝宝发育过程中的正常现象，但是如果数量过多或时间过长，就需要考虑宝宝缺钙的问题了。那么宝宝缺钙怎么补呢？
1. 饮食补钙
饮食是补钙的最基本途径。宝宝可以从奶制品、豆制品、鱼虾和一些绿色蔬菜等食物中获取必要的钙元素，如奶粉、豆腐、芹菜、青菜等，可以在一定程度上帮助宝宝摄取到钙质。
2. 给宝宝晒太阳
晒太阳是宝宝补钙的重要途径之一，因为阳光照射在皮肤上时，能够使人体内合成维生素D，这一物质可以促进钙质的吸收。要注意的是，太阳照射时间宜短，避免中午或盛夏时段，以免宝宝晒伤。
3. 补钙剂
如果宝宝吃的食物中含钙量不够，或者身体无法利用食物中的钙质，建议给宝宝适当补充钙剂。但是需要注意的是，补钙剂不应过多，也应该在医生的建议下使用。
4. 运动锻炼
适当的运动锻炼可以促进宝宝的骨骼生长，并促进钙的吸收。爬行、游泳、慢跑等有益于骨骼成长的运动，都可以为宝宝提供必要的钙质。
总之，宝宝缺钙需要及时补充，但是要注意不要过量。平时还需要多做一些有利于宝宝成长的事情，如多陪伴、营造良好的家庭环境等，让宝宝能够快乐、健康的成长。
