八个月宝宝晒太阳是很必要的，因为晒太阳可以帮助宝宝更好地吸收钙质，有助于提高宝宝的免疫力，促进骨骼发育及心理健康。但是，需要注意的是，晒太阳的时间和方法都需要适度。
在晒太阳时，需要选择清晨或傍晚阳光比较温和的时候，时间不宜过长，一般15-30分钟即可。避免在中午时分在强烈的阳光下暴晒，以免对宝宝造成眼睛、皮肤等问题。在晒太阳前，为宝宝涂上防晒霜是非常必要的，特别是夏季时，防晒霜能够有效保护宝宝的皮肤，防止晒伤。
除了晒太阳，八个月宝宝还需要摄取足够的钙质。钙质可以通过母乳、配方奶粉、牛奶、鱼类、豆类、绿叶蔬菜等食物中摄取。同时，宝宝需要搭配合适的维生素D，才能更好地吸收钙质。母乳中就含有足够的维生素D，而宝宝从配方奶中获取的维生素D相对较少，因此需要给宝宝添加维生素D的食物或药物。
总的来说，八个月宝宝晒太阳可以有助于钙质的吸收和健康发育，但是需要注意晒太阳的时间和方法，以及搭配合适的食物和维生素D。家长在帮助宝宝补钙的同时，也应该注意宝宝是否有钙质缺乏或摄入过量的情况，并及时调整饮食或就医。
