补铁剂是常用的一种营养补充品，它含有能够补充宝宝体内铁元素的成分。铁元素是人体必需的微量元素，它是身体合成血红蛋白、组织细胞呼吸及支持免疫系统的重要基础物质之一。然而，宝宝吃补铁剂的效果却因为多种原因而有限，其中之一就是缺乏必需营养素维生素C的作用。
维生素C对宝宝的成长发育非常重要。它又称作抗坏血酸，可以帮助宝宝吸收铁元素，同时也能提高铁元素在身体内的转换比例，让营养物质更好地被利用，增加补铁的效果。因此，孩子补铁剂和维生素C一起补充是很有必要的。
维生素c不仅可以促进铁元素的吸收，还能有效抑制铁的氧化作用，使其不被氧气氧化变成难以吸收的三价铁，从而保证铁元素的完整性和有效性。因此，宝宝补铁剂要与含有丰富维生素C的食物一起补充，如橙子、草莓、柑桔、花椰菜、西红柿等。
当然，宝宝补铁剂要和维生素C一起吃，也不是任何情况下都是适用的。需要咨询医生后根据个人身体需要进行合适的营养搭配，合理调配宝宝的饮食营养素。同时，宝宝需要注意保持良好的饮食习惯，清淡易消化，不过度食用刺激食品，避免环境污染，增强身体抵御力与健康状况。
