对于准妈妈来说，怀孕是一个非常重要的时期，在这段时间中，她们需要非常注意自己的饮食、体育锻炼、避免劳累等方面的问题，以帮助胎儿健康成长。缺氧是导致许多妊娠并发症的原因之一，因此保证胎儿不缺氧是非常关键的。这里提供一些保证胎儿不缺氧的方法。
1.补充足够的营养
怀孕期间应注重营养的摄入，通过食物摄入一定量的蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等，并遵循科学饮食方案以确保饮食平衡。不要过分限制饮食，特别是脂肪和碳水化合物的摄入量，因为它们是体内必需的能量来源。
2.保持良好的生活习惯
怀孕期间应避免抽烟和饮酒，尽可能保持健康的生活习惯。大量饮水，稍微运动一下以增加氧气的摄入，有助于保持一个健康的身体。
3.避免过度劳累
在怀孕时人体会变得非常脆弱，因此应注意避免过度劳累，特别是趴在床上或者站起来时带来的负担， 保证充足的睡眠，特别是夜间睡眠，可以帮助缓解胎儿对氧气的需求，保持健康的体力状况。
4.保证宜人的环境
在怀孕期间尽量避免在室内环境和气氛不佳（烟雾、二手烟、喧嚣和辐射等）的情况下长时间停留，以确保胎儿一直处于阳光明媚、舒适、放松的环境当中。
5.规律的产前检查
专业的产前医疗检查是保证孕妇和胎儿健康的基本措施，不仅能够进行胎儿的检查，监测其正常发育状况，同时也能够通过各项检查评估孕妇的身体状态，及时发现疾病和问题。
总之，怀孕期间需要保持良好的习惯，保证充足的营养，注意休息和锻炼，避免过度劳累和环境不良而导致的缺氧，因此有一个唯一的、最重要的目的——保证胎儿健康不缺氧，这需要孕妇的综合保健和身体管理优化。
