半岁宝宝开始逐渐进入辅食阶段，一些辅食的搭配和选择会严重影响宝宝的骨骼发育，因此补钙成为妈妈们必须关注的问题。那么，哪种辅食补钙最好呢？
首先，要明确一点，虽然补钙很重要，但是半岁宝宝人体对蛋白质和脂肪的需求也非常大，因此要搭配得当，不能只追求钙。建议先给宝宝添加米粉、蔬菜泥和水果泥等单一食材，等宝宝6个月以后适应了单一食材，再逐渐加入其他食物。当宝宝能吃的辅食种类增多时，就可以逐渐加入一些更多营养的食物，比如鸡肉、鱼肉、鸡蛋黄、豆腐等。
其次，对于补钙，我们可以从食材中获取。牛奶、豆浆、芝士、酸奶等是非常好的钙质来源，但是在6个月以前，宝宝是不能食用这些食物的。因此，在半岁以前，可以选择一些富含钙的食材，例如红枣、豆腐、芝麻糊、菠菜、鱼肉等。这些食材中有些是植物性的钙质，这类钙质是易于吸收的，但是相对来说，不如动物性钙质的效果好。所以在宝宝进入7个月之后，可以开始逐渐添加奶制品，比如酸奶。需要注意的是，动物性钙质对于宝宝的吸收利用效果更好，所以建议尽量选择动物性钙质。
最后，如果孩子的钙摄入仍然无法达到标准，可以适当补充钙制剂，但是一定要在儿科医生的指导下给宝宝补钙。
总之，半岁宝宝的辅食补钙可以考虑从食材中获取，包括植物性和动物性的钙质，合理搭配，逐渐增加奶制品的摄入，同时注意不要过度补钙，以免影响宝宝的食欲和消化。
