首先，我们需要知道维生素D的作用和来源。维生素D是维持人体骨骼健康所必需的一种维生素，也是人体中唯一需要阳光照射才能被合成的维生素。人体通过皮肤紫外线照射转化为维生素D3，而维生素D2则存在于食物中，如蘑菇、鱼肝油、深海鱼等。
回到宝宝维生素D胶囊外壳是否能吃的问题上，首先需要澄清的是，维生素D胶囊并不是纯的维生素D，而是维生素D与其他成分混合的药物。因此，这些胶囊外壳可能含有一些其他成分，如明胶、甘油、植物油等，而这些成分对于宝宝来说并不是必需的，甚至可能引起过敏或不良反应。
此外，宝宝服用维生素D应该遵循医生或营养师的建议，不宜自行服用或乱吃药物。一些儿童维生素D的剂量是根据宝宝的体重和年龄来确定的，如果超过了合适的剂量，可能会引起维生素过多的问题，如高钙血症、肾结石等。
因此，不建议宝宝吃维生素D胶囊外壳。如果需要给宝宝补充维生素D，可以选择儿童维生素D口服溶液或儿童维生素D口服片。最好在医生的指导下使用，以确保剂量和方式的正确性。同时，我们也要注意通过阳光照射和食物摄入来让宝宝获得足够的维生素D，而不是靠药物来替代。
