一岁宝宝是跨越婴儿期开始进入幼儿期的阶段，这个阶段的宝宝的身体和智力发育都有了很大的进步，也需要更多的营养和维生素来支持他们的成长。尽管一岁的宝宝正在通过饮食获得足够的营养，但在某些情况下，补充维生素可以是一个好主意。
一岁宝宝的饮食应该丰富，包含各种食物，如水果、蔬菜、谷类、蛋白质和健康脂肪，以获得必要的营养。然而，即使坚持了健康、均衡的饮食，还是可能无法获得足够的某些维生素。例如，维生素D、维生素A、维生素C和铁是一岁宝宝生长和发育所必需的重要营养素，但是即使在均衡的饮食中也难以获得足够的量。
维生素D是一种可以通过阳光合成的维生素，但是当日照不足或天气太冷时，就很难从饮食中获得足够的维生素D。这是因为很少有食物是维生素D的良好来源，包括鱼、蛋黄和贵族肝，这些食物在宝宝的饮食中可能存在限制。因此，大部分国家建议一岁的宝宝补充维生素D。
维生素C的主要来源是水果和蔬菜，而一岁宝宝可能不吃足够多的这些食物。如果宝宝食欲不好或者对某些食物过敏，可能需要考虑补充维生素C。同理，一岁宝宝需要足够的铁，但是很多宝宝在饮食中缺乏足够的铁，这时可以考虑铁的补充。
总之，对于一岁的宝宝，饮食应该是最主要的来源，应该坚持营养均衡的饮食。但是在某些情况下，宝宝可能需要额外的营养，因此维生素的补充应该根据宝宝的情况进行个案分析。当确定需要给宝宝补充维生素时，最好先询问儿科医生的建议，并选择专为一岁宝宝设计的维生素制剂。
