孩子出生后，一般都非常的轻盈，纤瘦，甚至会引起家长的担忧，担心孩子长不大，怕其发育不良。当孩子出汗时，说明身体在新陈代谢过程中正常排放体内的多余水分和废物，也是孩子增加体重的一个重要途径之一。
然而，并不是所有的出汗都是有益的，过度出汗往往说明孩子的体内负担很重，需要适时调整孩子的饮食和休息时间，让孩子不过劳，不失眠，使其更好的恢复体力和消耗不必要的热量。
如果孩子长期处于缺乏营养，饮食不均衡的状态下出汗，那么孩子的身体极易处于营养不良的状态，导致身体虚弱，身高停留，智力退化的情况发生。
要让孩子获得健康的体重增长，就要从以下几个方面入手：饮食均衡多样，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物；经常晒太阳，增加吸收维生素D的机会；控制孩子过多的运动强度，从而防范对身体的过度运用；保证孩子的睡眠质量，让孩子每天获得足够的睡眠量。
总之，出汗有助于孩子增加体重，但并不是唯一的途径，关键是要根据孩子的身体健康状况，合理、科学地调整孩子的饮食和生活习惯，为其健康成长打造良好的环境和条件。
