建议宝宝最好不要在晚上补钙，最好在白天进行补充。这是因为晚上宝宝已经进入了休息状态，补钙会刺激神经系统，导致宝宝难以入睡或失眠。此外，晚餐摄入的食物也需要一定的时间进行消化吸收，如果晚餐过晚或者吃得过饱，会影响身体对钙质的消化吸收。
宝宝补钙的最佳途径是通过食物摄入，母乳或配方奶中都含有足够的钙质。此外，宝宝可以食用一些富含钙质的食物，例如豆类、蔬菜、水果和奶制品等。如果宝宝确实需要补钙，可以在一天的早上或中午进行补充，避免晚上影响宝宝睡眠。
需要注意的是，宝宝每天的钙质需求量会随着年龄的增长而逐渐增加，因此家长需要根据宝宝年龄和身体状况进行合理的补充。如果宝宝存在内分泌问题或者饮食习惯不良导致钙质摄入不足，家长可以在医生或营养师的指导下进行钙质补充。
总之，宝宝的身体对钙质的需求量较高，家长应该加强对宝宝的饮食管理，确保宝宝每天摄入足够的钙质，避免出现钙质不足的问题。同时，家长还需要根据宝宝的身体状况和营养需求进行适当的补充，让宝宝健康成长。
