孕妈孕期心情的稳定对胎儿的健康发育至关重要，因为心情的波动会直接反映在孕妇的体内，从而给胎儿造成影响，甚至会引起胎心率的变化。
有研究表明，孕妈在感到紧张、焦虑、恐惧或疲惫、疼痛时，其体内就会产生应激荷尔蒙，在这种情况下，孕妇的心跳加速、呼吸急促，这些不良身体反应会对胎儿产生不良影响，导致胎心率异常。另外，孕妈如果经常高度紧张、烦躁不安、情绪低落、心情抑郁等情绪，也可能导致胎心率出现异常情况。
此外，孕妈的情绪状态还会通过神经系统、激素等途径，影响到孕妇自身的血液供应、氧气供给等生理功能，从而进一步影响胎儿的发育成长。如果孕妇情绪不佳，还可能导致母体血管收缩，血液循环减缓，血小板聚集，影响胎儿的营养、氧气和代谢物质的输送和排出，对胎儿的发育和健康造成不利影响。
因此，孕妈在孕期要保持良好的情绪状态，放松身心、保持心情平稳，多进行一些正向的活动和锻炼，如散步、读书、听音乐、瑜伽、冥想等，也可以找家人朋友聊天、分享自己的心情，缓解紧张情绪，保障胎儿的健康发育。如果出现不可避免的负面情绪，做好及时调整，避免情绪过度波动，对自身和胎儿的生长发育有益。
