一岁宝宝长牙的时候，牙龈会出现疼痛、红肿、易出血等问题。这些问题的出现往往是因为宝宝牙齿周围的牙龈组织需要大量的钙质，但是宝宝的食物中往往缺乏足够的钙质，因此宝宝需要额外的钙质来满足牙龈的需求。
补充钙质可以帮助宝宝牙齿的发育和强化，同时还可以减少牙龈和牙齿问题的风险，保证宝宝的口腔健康。另外，钙质也对宝宝的骨骼发育非常重要，可以帮助宝宝养成良好的骨骼结构和强韧的骨密度。
宝宝补充钙质的方式可以通过食物来实现。富含钙质的食物有牛奶、豆腐、鲜奶酪、蔬菜、坚果等，这些食物可以为宝宝提供足够的钙质。除了食物，宝宝也可以通过补充钙质的营养配方来满足需求。
不过在补充钙质的过程中也需要注意，宝宝的钙质过多过少都会对宝宝的健康有影响，因此父母需要根据宝宝的年龄和季节来合理地进行钙质摄入。另外，宝宝的肠道对钙质的吸收能力还不十分强，因此建议宝宝每天分成多次进食，以便身体更好地吸收。
总之，一岁宝宝长牙需要补钙，这是宝宝口腔健康和骨骼健康的必要条件。父母可以通过食物或者补充营养配方来帮助宝宝补充钙质，但是也需要注意合理的钙质摄入量，以免对宝宝的健康产生负面影响。
