近年来，随着外卖市场的不断扩大和生活节奏的加快，越来越多的人依赖外卖来解决自己的口腹之欲。然而，越来越多的人开始担心长期食用外卖会影响胎儿的正常发育。那么，天天吃外卖真的会导致胎儿畸形吗？
首先，需要明确的是，胎儿畸形的原因是多方面的，不仅仅是饮食因素。例如，基因、母体年龄、母体疾病、环境污染等都可能会造成胎儿畸形。
其次，外卖并不是所有人都不健康的饮食选择。如果选择健康的外卖，并且配合合理的膳食结构，是不会对胎儿造成伤害的。例如，选择新鲜水果、蔬菜、粗粮等，而非高热量、高油脂、高盐、高糖的食品。同时，减少摄入饮料中的咖啡因和二氧化碳，避免生食、半生食物，加重胃肠负担。 饮食要注意多吃蛋白质，增加铁质、钙质、锌和维生素等营养素的摄入。
不过，如果人们的外卖选择不健康，例如选择高脂肪、高热量、高盐分和高糖分的食品，那么就有可能影响胎儿的健康。这是因为脂类油炸食物和加工肉类含有大量反式脂肪酸和高盐，过度摄入不利于孕妇和胎儿健康的重要营养素，如蛋白质、铁、维生素。此外，这些食品会增加孕妇体内的毒素和自由基含量，对胎儿产生潜在的危害。
因此，总的来说，如果选择健康的外卖并遵守合理的膳食结构，天天吃外卖并不会对胎儿造成伤害；反之，不健康的饮食选择会对胎儿和孕妇的健康造成潜在的危害。 有机正餐，合理饮食是母婴健康的基础，建议孕妈妈尽量减少吃外卖，尽量选择健康营养的食材，烹饪安全卫生，保证母婴健康。
