维生素D是人体必需的营养素之一，它在机体内帮助钙的吸收、骨骼的增长发育、免疫功能的维持以及心血管健康等方面起到重要作用。而维生素D2和维生素D3是目前已知的两种活性形式的维生素D，它们的区别如下：
1. 来源不同
维生素D2来自植物，例如在人们的饮食中摄入的蘑菇、酵母菌等；而维生素D3则来自于动物食品，例如鱼类、肝脏、奶类和鸡蛋等。
2. 作用不同
虽然维生素D2和D3都是维生素D，但是它们的作用却有所不同。研究发现，维生素D3具有更强的生物活性，如果宝宝需要补充维生素D，则推荐使用维生素D3。
3. 吸收率不同
维生素D3相对维生素D2具有更高的肠道吸收率，在人体内可以更好地被利用和转化为活性形式。因此，维生素D3对于身体各方面的作用更为重要。
4. 剂量不同
由于吸收率不同，维生素D2和D3的剂量也不同。据研究显示，相同剂量下，维生素D3比维生素D2更容易实现目标血清维生素D浓度。因此，医生通常建议给宝宝使用维生素D3来提供足够的营养状况。
总结一下，虽然维生素D2和D3都属于维生素D，但是它们的来源、作用、吸收率以及剂量都有所不同。由于维生素D3更为重要，因此，家长们在为宝宝选择维生素D补充剂时，应该尽量选择含有维生素D3的产品，并且在医生的指导下合理补充。
