孕期四个月是胎儿发育的重要时期，也是怀孕初期较为脆弱的阶段，很多妈妈都会遇到胎毒的情况，但是胎毒却给孕妇和胎儿带来了不小的健康风险，如出现流产、早产、先天畸形等问题。所以，怀孕的妈妈们应该及时采取措施去除胎毒，保障胎儿的健康。
一、饮食调理
饮食调理是孕期去除胎毒的较为有效的方法。食物中多摄取维生素，有利于提高自身免疫力，增强抵抗力，如紫菜、海带等含有多种维生素的食品。同时要避免或减少食用刺激性的食物，如辛辣食品、油腻食品等。
二、适量运动
孕期也可以进行一些适量的运动，以促进身体内部新陈代谢，加速体内废物的代谢，如散步、瑜伽等，不但可以减少胎毒的产生，还可以缓解妊娠期的不适症状。
三、定期检查
孕期定期检查是及时了解自己和胎儿的健康情况，同时也是预防和治疗子宫内胎毒的一个重要方法。孕妇应该定期去医院检查孕妇体征和胎儿情况，及时发现问题进行治疗。
四、心理调整
孕妇心情的稳定也是去除胎毒的重要环节。孕期存在着大量的生理和心理变化，特别是在产前期，孕妇常常受到各种压力和心理负担的困扰，需要及时采取措施进行调整。可以通过听音乐、看电影等方式进行放松和缓解。
总之，孕期四个月胎毒怎么去除，可以通过上述方法来进行，但最为重要的是孕妇自身的保健和预防，孕妇应该保持良好的生活习惯，及时发现问题进行治疗，保障自己和胎儿的健康。
