孕妇在怀孕过程中，每天都需要注意胎儿的健康情况，其中胎心率是评估胎儿健康的重要指标之一。在孕30周时，如果胎心率减少，这说明胎儿的健康出现了问题，需要采取相应的措施。
首先，孕妇应该及时就医，寻求医生的帮助和建议。医生会进行详细的检查，了解胎儿的情况、胎儿的心跳情况以及其他相关的检查结果。如果医生发现问题较为严重，建议进行住院治疗来控制胎儿的状态。
其次，孕妇需要注重平时的饮食和生活习惯。保证充足且均衡的饮食和适度的运动，避免因为饮食过度或疲劳过度造成胎心率下降的情况出现。此外，如果有毒瘤、水肿等疾病，要及时治疗，保证孕妇的身体健康情况。
第三，孕妇需要适当的集中精力、放松身体，避免因为紧张、压力过大、情绪低落等心理原因影响到胎儿的健康。如果孕妇觉得自己情绪低落、压力过大，可以尝试听音乐、体验放松、做瑜伽、冥想或者找心理医生进行心理疏导等，以有效地减少孕妇的负面情绪。
最后，孕妇应该持续了解、学习胎儿相关的知识、控制孕期过程。在孕期中及时了解产检、检查等医学指标，为孕妇合理掌握孕期健康状况提供更有价值的信息，以确保胎儿的健康与安全。
总的来说，孕30周胎心率减少的情况比较严重，需要孕妇及时就医、注重平时饮食和生活方式、集中精力、放松身体，以及了解掌握更多相关医学知识等，这样才能尽可能地降低胎儿面临的风险。
