宝宝的骨骼发育需要钙元素的支持,而葡萄糖酸钙(又称赖氨酸钙)是一种含钙高效的钙源,它由葡萄糖酸和钙离子组成,具有易吸收、生物利用率高等特点,因此成为了不少家长选择的补钙食品。
葡萄糖酸钙对于宝宝的钙补充来说是可行的,但需注意以下几点:
1. 宝宝年龄:建议在宝宝6个月以上的时候再补充葡萄糖酸钙,因为此时宝宝的胃肠系统功能已经逐渐成熟,能够更好地吸收和利用葡萄糖酸钙中的钙元素。
2. 剂量:宝宝的补钙剂量应该根据年龄和身体状况来确定。通常来说,每天补充200-500毫克的葡萄糖酸钙,配合足够的维生素D,有助于宝宝的健康成长。
3. 注意配伍:宝宝服用葡萄糖酸钙时,最好将葡萄糖酸钙与其他食物分开服用,避免与富含草酸的食物同时摄入,草酸可以影响葡萄糖酸钙的吸收和利用。
4. 不能过量:葡萄糖酸钙虽然是一种安全有效的钙源,但是过量使用可能会引起胃肠不适、反酸等问题,还可能造成钙沉淀在关节和器官中,影响健康。
除了葡萄糖酸钙,还有其他的钙源食品可以供宝宝选择,如牛奶、豆制品、鱼类、芝士等,建议家长们尝试多种补钙方式,选择适合自家宝宝的钙源食品,注意饮食均衡,维护宝宝的健康成长。