对于新生婴儿来说，睡眠对于他们的成长和发育至关重要。而在睡眠中，婴儿和父母的睡眠品质也会直接影响到他们的健康和情绪。因此，了解适当的睡眠安排，可以帮助新生婴儿和父母都能拥有更好的健康。
新生婴儿可以在父母的房间里单独睡，在宝宝出生后的头六个月内，许多儿科医生建议婴儿和父母应该睡在同一房间内。这是因为，新生婴儿由于适应环境和生理成长的原因，容易出现翻过去或面部掩盖的情况，可能导致窒息的问题。同时，在父母身边，可以更好的照顾和响应宝宝的需求，也能减小婴儿的焦虑和情绪波动。
在父母的床边设置一个婴儿床，可以让婴儿能有单独的空间睡觉，保护宝宝的安全。 在为宝宝准备婴儿床时，要选择透气、硬度适中的床垫，并购买符合规定的婴儿床。儿童床应该与床垫完全契合到，床栏应该高于婴儿的身高，以确保宝宝的睡眠安全.
除此之外，家长可以采取一些睡前的准备工作来帮助宝宝入睡。例如：清洁宝宝的嘴巴，给宝宝换干净的尿布，穿上舒适的睡衣。在床上放上安抚玩具，营造宁静的环境，唱哄睡歌曲等等，这些有助于宝宝进入入睡状态。
总体而言，新生婴儿和父母可以在同一房间内单独睡，以确保宝宝睡眠安全。同时，正确的睡前准备和睡眠环境可以帮助宝宝和父母都能拥有更好的健康。
