宝宝的骨骼健康对其成长发育非常重要，而补钙和AD是保证骨骼健康的两个方面，那么宝宝该如何正确地补钙和AD呢？
首先，让我们来看看什么是补钙和AD。
补钙是指通过食物或其他形式，摄入足够的钙元素，以达到维持正常钙代谢的目的。而AD是指维生素A和D的混合物，其主要作用是促进骨骼发育和强化骨骼，同时还有促进免疫力等作用。
其次，我们来讲讲如何正确地补钙和AD。
1. 银耳蛋羹：将银耳泡发后，加入少量水煮沸，待熟后加入蛋液搅拌，最后加入适量白糖即可。银耳和蛋黄都富含钙元素。
2. 橙汁鸡蛋：将橙汁和鸡蛋打入碗中，加入适量白糖调味，混合均匀后倒入锅中蒸熟即可。橙汁含有丰富的维生素C，能促进钙的吸收。
3. 奶牛芝士面包：将奶牛芝士和面包片放入烤箱烤至金黄色即可。奶牛芝士富含钙和维生素D。
4. AD滴剂：可以通过医生开处方，让宝宝口服AD滴剂。一般建议每天口服1-2滴，以保证宝宝体内足够维生素D。
最后，我们需要注意的是，补钙和AD并不是越多越好，过度补充会导致宝宝过量摄入这些物质，从而引起其他问题。因此，我们应该合理补充，按照医生建议的剂量来进行。同时，宝宝要保持良好的饮食习惯，尽量多吃富含钙和AD的食物，以保证足够的摄取量，从而保持骨骼健康。
