16天宝宝是处于生长发育阶段的，营养的充分供给对宝宝的健康成长至关重要。而维生素D是促进宝宝骨骼发育的必要营养素，那么16天宝宝怎么补充维生素D呢？下面介绍一些方法：
1.晒太阳。宝宝在充分、安全的情况下可以适当地晒太阳，让宝宝的皮肤接受阳光照射，从而合成维生素D。晒太阳的时间一般为早晨或下午4点以后，晒的时间不要超过10分钟。
2.食物摄入。宝宝在16天时期已经可以开始逐渐添加一些辅食，可以选择含有丰富维生素D的食物，如肝脏、蛋黄等。
3.口服维生素D。在宝宝靠食物和阳光无法获得足够维生素D时，可以考虑口服维生素D补充剂。建议在医生指导下使用，避免过多或不足。
需要注意的是，过度补充维生素D对宝宝健康有危害，建议在医生的指导下进行合理的补充。此外，家长应加强对宝宝日常饮食的把控，保证宝宝获得足够的营养供给。
