在俩月大的宝宝的阶段，钙是宝宝正常生长所必需的。钙不仅有利于宝宝的骨骼和牙齿的发育，而且它还对心脏功能和神经系统的稳定有益。但是，宝宝目前还太小，容易出现中毒或过度摄入钙的情况。因此，父母需要了解如何授予宝宝合适的钙补充。
对于两个月大的宝宝来说，最好的补钙方法是通过母乳或配方奶。这些配方奶已经注意到宝宝的营养需求，包括钙。如果宝宝不吃奶，建议考虑给宝宝补充维生素D，并在医生的建议下喂养一些富含钙的食物，例如：
1. 柿子椒：这种甜辣味的蔬菜中含有大量的钙和维生素C。可以用柿子椒做成红色柿子椒条、柿子椒饼和其他宝宝喜欢的食物。
2. 豆腐：豆腐是富含钙的食品，适合用来制作各种美味的食物，例如豆腐花、豆腐干、豆腐脑等。
3. 菠菜：菠菜含有大量的钙和叶酸。可以蒸或煮菠菜、在有机蛋黄中加入菠菜，其中包含足够的铁和维生素C，有助于促进宝宝的钙吸收。
4. 三文鱼：三文鱼是一种很健康的鱼类，它含有丰富的 Omega-3 脂肪酸和钙。可以为宝宝做一些三文鱼糊或者做成婴儿辅食。
总之，如果您的宝宝需要额外的钙质，最好咨询医生或营养师的意见，以确保为您的宝宝提供了合适的饮食和营养。
