补钙和维生素D是宝宝健康成长必不可少的营养素。妈妈补充这些营养素可以让母乳中的营养更加丰富，从而为宝宝提供更好的营养，但是宝宝是否能够充分吸收这些营养素，还需要注意以下几点。
首先，妈妈在补钙和维生素D时，应该选择专门针对哺乳期妈妈的配方。这些配方的成分比例和矿物质含量会经过专业的调整，以更好地满足母乳喂养宝宝的需求。一般来说，这些配方中的钙和维生素D都比较容易被宝宝吸收。
其次，母乳中本身就含有钙和维生素D，因此妈妈在补充这些营养素时，也需要注意自身的摄入量。如果妈妈本身已经摄入了足够的钙和维生素D，那么宝宝自然也就能够从母乳中摄入到足够的营养素了。
最后，宝宝自身对营养素的吸收能力也是需要注意的。对于不同年龄的宝宝，其吸收能力也会有所不同。一般来说，宝宝在出生后的前几个月，钙的吸收能力较弱。因此，妈妈在这个时期补钙时需要选择更容易被宝宝吸收的配方。而到了4个月之后，宝宝的钙吸收能力才逐渐增强。
综上所述，妈妈补钙和维生素D可以为宝宝提供更好的营养，但是仍然需要注意自身的摄入量，以及宝宝对营养素吸收能力的差异。同时，妈妈在补充营养素时，也需要注意选择适合自己和宝宝的配方，以更好地促进宝宝健康成长。
