当宝宝发烧时，父母们通常会很担心。除了注意让宝宝多喝水外，饮食也是非常重要的。正确认识并营养均衡的饮食不仅可以帮助宝宝摆脱疾病，还有助于增强免疫力。以下是有助于宝宝身体恢复健康的食谱建议：
1. 高水分食品：当宝宝发烧时，应该将食品的水分含量考虑进去，例如：水果、蔬菜、汤和饭粥等高水分食品。建议用热汤和少量的红糖熬的粥，可以帮助宝宝保持水分补充，同时还能提供足够的蛋白质和碳水化合物来增强身体能量。
2. 蛋白质丰富：蛋白质是构成身体的重要成分，可以帮助宝宝恢复体力。可选用鸡蛋、豆腐、鱼肉等食品，富含蛋白质，但其注意不要使用过多油炸食品。
3. 多维生素：发烧时，宝宝需要获得多种必需的营养素，例如维生素C、B群、D、铁和钙等。建议选用蔬菜、水果、奶类、铁含量高的肉类食品，以及 fortified 型肉或谷类食品等具有丰富营养素的食品。
4. 饮食清淡，避免刺激性食物和高脂肪食品。可以减轻胃部压力，促进宝宝的消化吸收。
总之，宝宝发烧时的饮食建议是多喝水、多吃水果及蔬菜，选择清淡、易消化的食物，尽量少吃刺激性食品和油腻食物。同时，如果宝宝食欲不佳，父母们可以在正确的饮食指南下适量地喂食营养品及维生素补充品。
