在宝宝的生长发育过程中，钙质是不可缺少的，可以说钙质是宝宝身体发育，骨骼健康的基础。因此，五十多天的宝宝的补钙是非常重要的。接下来，我们来了解一下五十多天的宝宝补钙吃什么。
1. 母乳或配方奶
母乳或配方奶是宝宝最重要的营养来源之一。母乳富含钙和其他必需元素，它是新生儿获得维生素和矿物质的最佳来源。如果需要用配方奶代替母乳，请选择含有足够钙质的奶粉，并按照指示配方喂养。
2. 绿叶蔬菜
绿叶蔬菜是宝宝日常饮食中的重要组成部分。这些蔬菜含有丰富的钙和其他重要矿物质。蔬菜如菠菜、生菜、甘蓝等都是不错的选择。宝宝也可以食用绿色酱菜，比如腌制的嫩芽，含有大量的营养素。
3. 水果和干果
水果和干果也是宝宝日常饮食中不可或缺的一部分。一些水果和干果含有丰富的钙和其他必需元素。如橙子、梨子、杏子等水果，杏仁、开心果等干果，都是宝宝的不错选择。
4. 钙补充剂
有时候，尽管宝宝在日常饮食中已经获得了足够的营养素，但他们的身体仍然需要额外的补充。这时可以使用一些钙补充剂，这些补充剂可以添加到宝宝的食物或奶中，以补充宝宝身体所需要的营养素。
总的来说，五十多天的宝宝补钙要多方面考虑，要根据宝宝的实际情况和饮食习惯来选择合适的食物。尽可能多吃富含钙质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉等，也要注意搭配食物，避免食用太多含糖、盐分的食物。除此之外，还要注意多晒太阳，以促进身体吸收钙质。
