钙在宝宝的身体发育和骨骼成长中具有至关重要的作用。如果宝宝的摄入钙量不足，就会导致骨头变弱、易折断等问题。因此，对于宝宝来说，补钙是非常必要的。
在宝宝21个月的阶段，饮食是首要的补钙方式。宝宝的饮食应该以含高钙的食物为主，例如牛奶、奶酪、酸奶、芝士、鱼、豆腐这样的钙含量比较高的食材，可以与其他食品搭配，让宝宝摄入足够的钙质。
同时，父母还可以选择给宝宝补充钙片。但是，给宝宝补钙片需要慎重考虑。钙片是一种食品补充剂，含有较高的钙元素。如果过量摄入钙，就会导致宝宝身体内的钙质积聚，出现不良反应。
因此，如果宝宝的饮食已经能够满足足够的钙摄入量，那么在考虑是否补充钙片之前，最好先咨询医生的意见。在医生的建议下，可以根据宝宝的实际需要决定是否需要给宝宝补充钙片。
总之，给宝宝补钙应该基于科学的方法，不能一味的听信别人的说法，不适量补钙，避免出现不良反应。当然，平时还要注意宝宝的营养均衡，合理搭配饮食，营造良好的饮食习惯，这样宝宝就能在身体健康成长的同时，拥有更加强壮的骨骼。
