补钙是宝宝骨骼发育必不可少的过程，长高也需要充足的钙质来支持。为了让宝宝健康成长，除了平时的饮食外，还可以尝试一些补钙长高的汤水。下面是几款常见的宝宝补钙长高的汤水。
1. 黑芝麻牛奶汤
黑芝麻富含丰富的钙质，而牛奶中也含有大量的钙质和蛋白质，两者混合起来可以起到很好的补钙作用。将适量的黑芝麻炒香后磨成粉，加入牛奶中，煮开后再加入少量的蜂蜜调味即可。此汤水不仅能够补钙，还有助于增强宝宝的免疫力。
2. 花生红枣糯米汤
糯米中含有比大米更多的蛋白质和钙质，而花生和红枣则是非常好的滋补品，可以起到养生健身的作用。将适量的糯米、花生、红枣加入锅中，加水煮开后转至小火煮至糯米熟软即可。此汤水不但能够补钙，还可以增强宝宝的身体抵抗力，增加食欲，促进长高。
3. 鸡汤
鸡汤中富含大量的钙质和胶原蛋白，可以帮助宝宝增强骨骼和关节的功能。将新鲜的鸡腿或鸡胸肉加入适量的水中，加入姜片、葱段以及其他适宜的调味料，煮至肉烂汤浓即可。此汤水不仅可以补钙，还有助于提高宝宝的免疫力，增加食欲。
4. 枸杞牛肉汤
枸杞中含有大量的钙质和维生素，可以增强宝宝的免疫力和视力，而牛肉则是非常好的滋补品，可以增强宝宝的体质。将适量的牛肉和枸杞加入锅中，加入适量的姜片和葱段，煮至汤浓肉烂即可。此汤水不仅能够补钙，还可以增强宝宝的体质和免疫力，促进长高。
总的来说，补钙长高的汤水可以根据宝宝的不同需求进行搭配，选择适宜的食材来帮助宝宝健康成长。同时，注意饮食搭配，保持良好的生活习惯，也是宝宝健康成长的重要保障。
