孕期是宝宝成长发育的关键时期，正因为如此，妈妈的健康要格外重视，孕妇需要吃的营养丰富、全面，这有利于胎儿的健康成长。有些孕妇在孕期中期感到身体不适，特别是有些体质较弱的孕妇常常会担心自己和胎儿的健康问题，因此想寻找一些对孕妇和胎儿健康都有好处的食物，那么孕期喝什么可以除胎毒呢？
一、蜂蜜水：
蜂蜜中的生物活性因子和营养物质可以增强免疫力，防止感染。此外，蜂蜜还有润肠通便、活血化瘀的功效，可以预防便秘和缓解疲劳，从而提高孕妈妈的身体素质，有利于胎儿发育。
二、薏米水：
薏米是一种比较常见的中药，在孕期食用有很好的保健作用。薏米中含有多种微量元素和维生素，可以有效清除体内的废物和杂质，帮助排除身体中的胎毒，同时也可以滋养肌肤，改善孕妈咪的精神状态。孕期喝薏米汤，还可以帮助孕妇预防水肿和便秘。
三、红豆水：
红豆中所含的铁元素是孕妈妈必须的营养元素，有利于孕期贫血的预防。此外，红豆中还含有丰富的维生素和纤维素，有助于促进身体营养吸收，促进新陈代谢，帮助净化身体内的废物，并有效缓解孕期疲劳和轻度水肿。
四、绿豆汤：
绿豆是一种营养非常丰富的食品，含有多种维生素和微量元素，其中绿豆蛋白质含量高、易于吸收，易于消化。此外，绿豆中的agli粘液成分，也有非常好的清洁和滋润肠道的作用，能够排毒养颜，并有效地预防便秘。
总之，在孕期及孕早期，如何清除胎毒十分重要，以上这些食物可以帮助孕妈妈保持身体的平衡和清洁，健康的身体状况有助于宝宝更好的成长发育。当然，还需在营养师的指导下进行合理的膳食搭配，保证足够、全面、均衡的营养供给，有助于胎儿更好地生长和健康发育。
