宝宝的健康需要得到我们的重视，其中补充维生素也是十分重要的一步。宝宝推荐的维生素主要包括维生素D、维生素K、维生素C等。
首先，维生素D是帮助宝宝骨骼生长发育的必要物质。由于婴儿的肌肉和骨骼系统还未完全发育，所以维生素D比其他人更为重要。在日常饮食中，除了在鱼肝油、沙丁鱼、沙丁鱼罐头、鸡蛋黄中含有维生素D外，还可以从日晒中获取到维生素D。但是，由于部分地区的太阳光线不足，宝宝还需要适当的维生素D补充。
其次，维生素K也是宝宝健康必要的营养素之一。维生素K能够帮助宝宝形成凝血因子，从而确保宝宝出生后能够正常止血。除此之外，维生素K还能够帮助宝宝维护骨骼健康、增加钙吸收、预防骨质疏松等。日常饮食中，可以从绿叶蔬菜、动物肝脏、芥菜、芹菜、苹果等中获得维生素K。
此外，维生素C也是宝宝健康的重要营养素之一。在宝宝的成长过程中，维生素C不仅能够增加宝宝体内的抗氧化物质，还有促进钙质吸收，增加肝脏解毒能力，尤其对于缓解宝宝感冒、发热等症状有很好的效果。宝宝可以从新鲜水果、蔬菜中摄取维生素C，如橙子、柚子、柠檬、西红柿、芹菜、黄瓜等等。
总之，父母在给宝宝选择维生素时，需要仔细查看产品成分表，确认是否包括上述的主要维生素成分，并且量要适当，以免发生维生素过量的情况。定期给宝宝补充维生素，有助于宝宝健康生长。
