1岁半的宝宝正处于快速发育期，因此需要大量的营养物质来支持身体的成长和发育。其中，补充锌和钙是非常重要的，因为这两种矿物质对于婴幼儿的生长和骨骼健康至关重要。
补充锌
锌是身体所需的一种微量元素，它对于细胞分裂和成长，以及免疫系统、神经系统的功能都非常重要。缺乏锌会导致宝宝发育迟缓、免疫力下降等问题。那么，怎样给宝宝补充锌呢？
1. 喂宝宝食物富含锌的食品
一些富含锌的食品例如动物性食品、鱼类、禽类、蛋类、豆制品、婴儿米粉、海鲜、红肉等，都是可以给宝宝补充锌的食品。你可以把这些食品做成丰富的菜品，搭配宝宝平时喜欢吃的食材， 让宝宝更容易接受和吸收。
2. 给宝宝吃锌制品
一些锌制品，如锌质奶粉、锌质维生素片等，可以给宝宝补充锌。但要注意，不要给宝宝过量摄入。一般来说，每天需要补充5-10mg的锌。
补充钙
钙是我们的骨骼的重要成分之一，缺乏钙会导致宝宝骨骼发育不良，牙齿疾病等健康问题。那么怎样给宝宝补充钙呢？
1. 喝奶制品
奶制品是含钙最丰富的食品之一。不论是牛奶还是羊奶都是很好的营养源，但是因为过敏关系，有些宝宝喝牛奶会产生不良反应，因此如果你的宝宝不能喝牛奶，可以选择其他的替代品包括豆奶、米奶等。
2. 增加含钙食物的摄入
一些富含钙的食物，如豆腐、大豆制品、虾皮、海参、菜心等，也是可以给宝宝补充钙的。给宝宝吃这些富含钙的食物，既能补充钙质，也可以丰富宝宝的饮食。但是要注意，不要过量摄入。
总的来说，在给宝宝补充锌和钙时，要根据宝宝的实际情况制定适合他的饮食方案。并且利用多种食材来搭配，既可以增加宝宝营养的多样性，也可以让宝宝摄入足够的微量元素，帮助宝宝身体健康成长。
