对于3岁宝宝，营养均衡是非常重要的，因为这个年龄段的宝宝处于一个快速生长和发育的时期，营养不良可能会影响他们的生长和发育，因此需要适当的营养补充。
维生素是人体必需的营养物质，对于3岁宝宝来说，以下几种维生素应该被优先考虑补充：
1.维生素D：宝宝需要维生素D来帮助他们的骨骼生长和发育，维生素D缺乏可能会导致佝偻病。3岁宝宝每天需要400国际单位的维生素D，可以通过在晒太阳和食物中摄取获得。
2.维生素A：维生素A有助于宝宝的免疫系统和眼睛的健康，缺乏维生素A可能会导致夜盲症。3岁宝宝每天需要约1000微克的维生素A，可以通过食物如胡萝卜、西兰花等摄取。
3.维生素C：维生素C对于宝宝的免疫系统和皮肤健康有帮助，可以加强铁的吸收。3岁宝宝每天需要约40毫克的维生素C，可以通过食物如橙子、柑橘、草莓等摄取。
4.维生素B族：维生素B族包括许多种不同的维生素，如维生素B6、维生素B12和叶酸。这些维生素有助于宝宝的神经系统和红细胞的生产。3岁宝宝每天需要约1毫克维生素B6和约0.5微克的维生素B12，可以通过食物如肉类、鸡蛋、豆类和谷类等维生素B族丰富的食物摄取。
总之，3岁宝宝需要摄取多种维生素以确保他们的健康和生长发育。对于宝宝的营养补充，最好向医生或儿科医师咨询，以确保每日所需的营养素得到满足。
