对于2岁宝宝来说，补钙是非常必要的，因为此时宝宝正在快速的生长发育阶段，缺乏钙会影响宝宝的骨骼发育。那么，二周岁宝宝如何补钙呢？以下是几个建议供参考：
1.多吃富含钙的食物： 家长可以让宝宝多吃一些富含钙的食物，如牛奶、豆腐、芝士、酸奶、小鱼干、虾皮等，都是富含钙的好食品。
2.晒太阳：晒太阳可以促进宝宝体内的钙吸收。但是要注意时间和紫外线伤害，建议在早晨或傍晚进行。
3.补充钙剂：如果宝宝食量不足或者是患有某些疾病影响钙的吸收，可以考虑补充钙剂。但是要注意选择适合宝宝年龄的钙剂，建议在医生的指导下进行。
4.合理搭配饮食：那些富含碳酸饮料和高糖食品都会影响钙的吸收，而食物中的草酸、脂肪酸等等物质也会把钙占用，所以合理搭配饮食也是十分必要的。
总之，在日常育儿中，家长应该注重给宝宝提供足够的钙元素，从而提高宝宝的骨骼密度、促进宝宝生长发育。
