打扫卫生是我们日常生活中不可避免的事情，但很多人都会因为呛到清洁剂而感到不适。以下是如何打扫卫生不呛奶的建议：
1. 选择合适的清洁剂。不同的清洁剂成分不同，对人体的刺激程度也不同。应该选择对自己有适应性的品牌和种类，也可以选择环保清洁剂，减少刺激。此外，在使用清洁剂时，注意要遵循说明书上的使用方法，避免过量使用.
2. 通风换气。在清洁房间时，应该尽可能打开窗户，将空气流通起来。这样可以减少清洁剂的浓度，降低刺激呼吸道的风险。
3. 佩戴口罩或面罩。如果你有特别敏感的呼吸系统或者对清洁剂过敏，可以佩戴口罩或面罩，减少直接呼吸清洁剂的风险。
4. 手套的使用。在清洁时建议佩戴手套，不单只是为了保持卫生，而是为了减少皮肤接触清洁剂，避免引起皮肤过敏等问题。
5. 充足的洗手。在清洁结束后，一定要充足地用肥皂清洗手部，将残余的清洁剂降到最低。
6. 预防呛喉。由于很多情况下呛喉是因为清洁剂的沙粒、气味等刺激所引起的，因此尽量换一种其他形式的消毒剂代替刺激性的清洁剂，比如热水等。
总之，保持室内空气流通，适当佩戴口罩或面罩、手套等，是减少清洁剂对呼吸系统的刺激的贴心举措，不要忽视它们为我们的健康带来的意义。
