积食是指宝宝由于进食习惯不当，导致消化系统无法正常排泄食物残渣，从而在肠道内停留，影响机体健康。宝宝长时间积食容易引起发烧，口臭，腹痛等症状。治疗积食和发烧的关键是要使肠胃通畅，移除食物残留和有害物质，同时消除炎症，增强免疫力。
1.煎蛋羹。蛋羹是一种营养丰富、易于消化的食物，通过打散鸡蛋在锅中煮熟，具有很好的软嫩口感，易于消化吸收。加入一些青菜或萝卜汁等蔬菜，增加营养价值。
2.米汤。将白米煮熟后加入清水，再煮至米汤浓郁，然后加入一些清淡的蔬菜或鸡肉碎，如油菜、菠菜、鸡胸肉等，煮至熟透即可。
3.香蕉燕麦粥。将燕麦泡软煮熟后，加入一些蜂蜜和香蕉，再加入适量的牛奶，熬煮一会儿即可。香蕉具有缓解泻痢和润肠作用，而燕麦则能够增加饱感和促进肠胃蠕动。
4.蒸蛋羹。打散两个鸡蛋后放进小碗里，加入适量的清水、蔬菜，放到蒸锅里蒸熟。可以用榨菜、鸡肉、虾米等增加口感。
5.清汤面。将面条挑选好后加入适量的汤汁，再加一些鸡肉丝或虾米，煮至汤汁浓郁。面条富含碳水化合物，能够提供能量和饱腹感。
总之，辅食应尽量选择清淡、易于消化的食物，如米汤、蛋羹、香蕉燕麦粥等。此外，宝妈要保证宝宝每天饮水量充足，饮食习惯规律，多运动，避免消化不良和积食的发生。若宝宝出现积食发烧等症状，应立即到医院就医。
