补钙是宝宝健康发育的关键。补钙食物有很多，一般有奶制品、豆制品、海鲜等，下面我们来了解一下如何给宝宝做补钙食物。
1. 奶制品：牛奶、酸奶、奶酪等都是很好的补钙食物。母乳中的钙含量是不足的，宝宝成长发育期需要额外补充钙质。一般来说，6-12个月的宝宝每天需要400mg钙，建议以母乳或奶粉为主要喂养方式，辅以奶制品。如煮熟的鲜奶、芝士、酸奶等。
2. 豆制品：豆腐中含有较多的钙质。泰国豆腐、绍兴豆腐、北豆腐等都是钙含量较高的豆制品，可适当给宝宝食用。豆浆和豆腐皆为大豆制品，若宝宝无过敏现象，可适量饮用或添加到辅食中。
3. 海鲜：海鲜是较好的补钙食物之一。虾皮、鱼皮、鱼骨、贝壳类食品等都是宝宝喜欢的食品，而它们中含有的钙质丰富，加上它们肉质鲜美，让宝宝更易于接受。不过，过度食用可能会导致过敏，请根据宝宝的具体情况适量饮食。
总的来说，为宝宝提供富含钙质的食物，是首要的补钙方式。家长可以根据宝宝自身情况和身体特点，适当调整补钙措施，并在多方面补充宝宝所需要的营养素，保障宝宝身体的健康成长。同时，宝宝的服用钙剂，需要遵医嘱否则也可能引起不良反应。
