宝宝头上身出汗是比较常见的现象，有时会让家长感到担忧。这种情况通常是因为宝宝的身体处于高温环境中，或者是过度活跃造成的。一般情况下，不需要过多担心，只需要注意宝宝的保暖和休息就可以了。
在宝宝头上身出汗的情况下，家长应该给宝宝提供充足的水分，让宝宝及时饮水，以防脱水。此外，还可以给宝宝吃一些清凉解暑的食物，帮助宝宝缓解身体的不适感。
下面是一些清凉解暑的食物：
1. 西瓜：西瓜是夏季最受欢迎的水果之一，它可以清热解暑，有利于宝宝排汗，增加体内水分，还可以缓解便秘问题。
2. 奶酪：奶酪含有丰富的钙和蛋白质，可以帮助宝宝补充营养，同时还可以帮助宝宝降温。
3. 奶油冰淇淋：奶油冰淇淋可以缓解宝宝的口渴和热气，且口感和营养都很好。
4. 葡萄柚：葡萄柚含有丰富的维生素C，可以增加宝宝的免疫力，并具有消除疲劳的作用。
5. 酸奶：酸奶富含乳酸菌，可以促进肠道健康，增加宝宝的免疫力，同时还可以帮助消化。
总之，给头上出汗的宝宝提供清凉解暑的食物很有必要，但家长应该注意选择适合宝宝年龄和口味的食物，同时注意不要过量食用。如果宝宝出现发热、呕吐、腹泻等症状，应该及时就医。
