三岁的宝宝越来越需要维生素了，因为他们的身体正在经历很多生长和发育的变化。维生素是非常重要的营养素，有助于支持宝宝的免疫系统、促进健康的生长和发育、帮助维持正常的身体功能等等。那么，三岁的宝宝应该吃多少维生素呢？
首先，我们需要知道三岁的宝宝所需要的维生素种类和量。三岁的宝宝应该每天摄入的维生素种类有很多，包括维生素A、B族维生素、维生素C、维生素D和维生素E等等。其中，维生素A和D是脂溶性维生素，意味着它们可以在肝脏中储存，在摄入过量时有毒性，而其他维生素则是水溶性，过量时随尿液排出体外。
根据美国儿科学会的建议，三岁的宝宝每天应该摄入的维生素量如下：
维生素A：1000微克（mcg）
维生素D：600国际单位（IU）
维生素E：6毫克（mg）
维生素C：15毫克（mg）
维生素B6：0.5毫克（mg）
维生素B12：0.9微克（mcg）
叶酸：150微克（mcg）
这个建议不仅仅包括食物中的维生素，还包括加上营养补充剂和多种维生素药片之后的总摄入量。
当然，这只是一个大概的指导，具体的维生素摄入量还是需要根据宝宝的实际情况进行调整。如果宝宝的饮食习惯比较偏食，或者他经常接触到大量的污染物，那么他所需要的维生素摄入量可能要比上面的建议更高一些；而如果宝宝已经很好地吃了各种健康的食物，那么他的维生素必须不需要特别地补充。
此外，即使在建议摄入量范围内，也不要滥用维生素，因为任何一种维生素如果过量摄入就会变成有害物质。所以，在给宝宝补充维生素之前，最好先向医生咨询。医生可能会推荐一些适合宝宝年龄和健康状况的维生素补充剂，以确保宝宝得到足够的、安全的维生素摄取。
