如果宝宝感觉自己发烧了，首先要注意体温的变化。如果体温超过了37.5℃以上，那么就代表着宝宝发烧了。宝宝一般会出现皮肤的灼热感、不舒服、无精打采、食欲不振等现象，家长们应该尽快采取措施降温。
1. 给宝宝衣服脱掉一层：宝宝发烧也是由于身体温度过高，如果宝宝出汗了，脱掉一件衣服可以直接降低宝宝体温。
2. 给宝宝擦身体：如果宝宝出汗了，可以拿毛巾蘸一点温水，擦拭宝宝的脸部和手脚，注意不要给宝宝过度擦拭凉水以免引起孩子的急性肠胃炎。
3. 给宝宝喝水：喝水可以帮助宝宝降温，因为水分能够在体内分散，带走热气。同时，也可以预防宝宝因发热而脱水。
4. 给宝宝退烧药：家长需要在咨询过医生后，给宝宝合适的退烧药。例如吉瑞必停、对乙酰氨基酚、布洛芬等等，以避免宝宝因孱弱免疫力而引起其他疾病。
当然，家长们也要注意防止烧伤、脱水、应激等，让宝宝尽快克服发烧。多陪伴宝宝，给予关爱和照顾，让孩子渐渐恢复健康。
