在一岁半时，宝宝很可能还在托儿所或者幼儿园接受教育，或者在家里和其他孩子一起玩耍。因此，良好的营养非常重要，以确保他们的成长和发育。在这个阶段，宝宝都需要铁、钙、锌等营养素来保持身体的健康。
补钙
一岁半的宝宝需要补钙，因为这时期宝宝的骨量还没有完全发育，补充钙质可以保障他们的骨骼健康。在这个年龄，宝宝的钙摄入量应该达到每天1000毫克。这也是为什么很多乳制品都被称为“钙的主要来源”。虽然乳制品应该是宝宝每天饮食的重要部分，但你也可以考虑使用鱼肉和蔬菜作为钙的来源。
补铁
宝宝的身体需要铁来制造血红蛋白，以运输氧气。在一岁半时，宝宝的每天铁需求量约为7毫克，比六个月时高出约1毫克。铁摄入不足，可能导致宝宝产生贫血，影响身体健康，影响脑部发育。补充铁也不一定只是通过药物，也可以通过一些含铁的食物，如豆腐、燕麦、深绿色蔬菜，鸡肝等。
补锌
充足的锌可以帮助宝宝的免疫系统，加强感冒和流感预防。一些与免疫系统有关的细胞、酶和蛋白质也需要锌来发挥作用。宝宝每天需要摄入3毫克锌。有些食物，如海产品、肉类、鱼类等具有很高的锌含量，适合供宝宝食用。
总之，出生后半年，每天仍然需要3次奶或其他乳制品来满足一岁半以内的宝宝对钙的需求，同时还需要一些含铁食品来满足宝宝对铁的需求，以及包括锌等多种维生素来帮助孩子保持免疫系统的健康。父母可以参考专业的食品指南和推荐来帮助孩子获得充分和平衡的饮食营养。
